Bardzo mi imponują osoby, które mają potrzebę podnoszenia swoich kwalifikacji i umiejętności, co określam, że nie spoczywają na laurach.

Umówiłam się dziś z Martą, trenerką Avocado Wellness Club, żeby sprawdziła i  podszkoliła moje umiejętności instruktorskie.

Z radością myślałam, że przekażę tę nową wiedzę swojej grupie, z którą przemierzamy Puszczę Kampinoską.

Nie mam zapędów belferskich, ale bardzo cieszy mnie to, że mogę również czegoś nowego się nauczyć i podzielić się swoją wiedzą.

 

Pytanie do trenerki :

  1. Na co powinni zwróć uwagę ludzie starsi lub mniej sprawni, przy doborze pierwszych kijków do NW.

Odpowiedź:

Osoby te powinny mieć tak dobrane kijki, aby ręce były zgięte pod kątem większym niż 90 stopni, co oznacza, że kijki powinny być krótsze o ok. 5 cm, od dobieranych standardowo.

  1. Jak często można trenować i ile czasu powinny trwać pierwsze treningi?

Odpowiedź:

Pierwsze treningi nie powinny trwać dłużej niż 45-90 minut, z odstępami co drugi dzień

– w celu regeneracji organizmu.

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.