Bardzo mi imponują osoby, które mają potrzebę podnoszenia swoich kwalifikacji i umiejętności, co określam, że nie spoczywają na laurach.
Umówiłam się dziś z Martą, trenerką Avocado Wellness Club, żeby sprawdziła i podszkoliła moje umiejętności instruktorskie.
Z radością myślałam, że przekażę tę nową wiedzę swojej grupie, z którą przemierzamy Puszczę Kampinoską.
Nie mam zapędów belferskich, ale bardzo cieszy mnie to, że mogę również czegoś nowego się nauczyć i podzielić się swoją wiedzą.
Pytanie do trenerki :
- Na co powinni zwróć uwagę ludzie starsi lub mniej sprawni, przy doborze pierwszych kijków do NW.
Odpowiedź:
Osoby te powinny mieć tak dobrane kijki, aby ręce były zgięte pod kątem większym niż 90 stopni, co oznacza, że kijki powinny być krótsze o ok. 5 cm, od dobieranych standardowo.
- Jak często można trenować i ile czasu powinny trwać pierwsze treningi?
Odpowiedź:
Pierwsze treningi nie powinny trwać dłużej niż 45-90 minut, z odstępami co drugi dzień
– w celu regeneracji organizmu.